玉米:祛湿 紫甘蓝:低蛋白质 火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.把所有的食材准备好
2.洗净切好
3.寿司上抹一层番茄酱 ,再放入马苏里拉奶酪
4.香菇,洋葱依次铺好
5.再放入青椒
6.紫甘蓝
7.火腿,玉米粒
8.最后上面在放入马苏里拉奶酪,放少许胡椒粉,放入烤调至箱180度,上下层 ,靠十五分钟待马苏里拉奶酪融化便好
9.出炉啦
10.来一张美美的成品图
11.吃上几口,香的不要不要的
不能靠太久, 否则容易烤糊,最多可烤二十分钟
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