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牡蛎干贝瘦肉粥
健康功效
牡蛎:补血、低蛋白质
干贝:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
牡蛎干贝瘦肉粥的做法
![牡蛎干贝瘦肉粥的做法图解1]()
1.牡蛎、虾米洗干净
干贝用温水浸泡
瘦肉切成肉沫
芹菜葱切粒![牡蛎干贝瘦肉粥的做法图解2]()
2.白粥试食量大小准备
![牡蛎干贝瘦肉粥的做法图解3]()
3.白粥加热，粥滚开即可加入干贝、虾米、瘦肉、牡蛎（按该顺序放入食材），最后加入食盐、鸡精、胡椒粉调味料
![牡蛎干贝瘦肉粥的做法图解4]()
4.加入芹菜、葱即可
小贴士
干贝要先浸泡，浸泡的水可以倒入粥里一起煮
牡蛎最后下锅，不宜煮太久哦
牡蛎干贝瘦肉粥的家常做法
（全部）
牡蛎:补血、低蛋白质
干贝:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.牡蛎、虾米洗干净
干贝用温水浸泡
瘦肉切成肉沫
芹菜葱切粒
2.白粥试食量大小准备
3.白粥加热，粥滚开即可加入干贝、虾米、瘦肉、牡蛎（按该顺序放入食材），最后加入食盐、鸡精、胡椒粉调味料
4.加入芹菜、葱即可
干贝要先浸泡，浸泡的水可以倒入粥里一起煮
牡蛎最后下锅，不宜煮太久哦
