撞色鸡蛋

撞色鸡蛋
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作者:潘欣锋

健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
西红柿:生津止渴
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

撞色鸡蛋的做法

  • 撞色鸡蛋的做法图解1

    1.西兰花掰开洗净控水,西红柿洗净去皮,胡萝卜洗净切丁,木耳洗,海鲜菇洗净备用

  • 撞色鸡蛋的做法图解2

    2.西兰花倒入料理机,鸡蛋也磕入料理机加盐一起打成细细的汁液(不加水,西兰花搅碎就有汁液)。西红柿,鸡蛋;胡萝卜,鸡蛋;木耳,海鲜菇,鸡蛋同样放入料理机打成汁液

  • 撞色鸡蛋的做法图解3

    3.热油倒入鸡蛋和西兰花的汁液翻炒。汁液凝固炒熟,西红柿鸡蛋液,胡萝卜鸡蛋液,木耳蛋液海鲜菇蛋液同上步骤。最后装盘

小贴士

色彩鲜艳,吃的就是创意

本菜谱由潘欣锋上传

撞色鸡蛋的家常做法

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