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快手凉拌苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
快手凉拌苦瓜的做法
![快手凉拌苦瓜的做法图解1]()
1.准备材料（我把辅料提前搁在一起了）
![快手凉拌苦瓜的做法图解2]()
2.苦瓜去掉里面白瓤（越干净越好）
![快手凉拌苦瓜的做法图解3]()
3.苦瓜和葱切丝
![快手凉拌苦瓜的做法图解4]()
4.苦瓜放在大碗用凉水泡好加适量盐腌制一会儿大约十几分钟
![快手凉拌苦瓜的做法图解5]()
5.腌好后控水沥干，装盘拌好后即可开食
小贴士
辅料也可以最后一起加！苦瓜切越薄越好
快手凉拌苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备材料（我把辅料提前搁在一起了）
2.苦瓜去掉里面白瓤（越干净越好）
3.苦瓜和葱切丝
4.苦瓜放在大碗用凉水泡好加适量盐腌制一会儿大约十几分钟
5.腌好后控水沥干，装盘拌好后即可开食
辅料也可以最后一起加！苦瓜切越薄越好
