香蕉:低蛋白质 酸奶:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好原材料
2.香蕉切成片,用搅拌器搅成浆状,鸡蛋搅拌呈蛋花
3.适量面粉装盆,倒入香蕉浆,牛奶,鸡蛋,顺时针搅拌均匀
4.开小火,把准备好的煎蛋模具放入锅中,(我这里用的是心形模型,煎制两面金黄即可。
我用的是酸奶,也没有用油,我建议大家也可以用低脂牛奶,这个小饼非常美味,也非常简单。很适合想解馋又不想长胖的同学哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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