南瓜:低蛋白质 鸡蛋:润燥 红糖:补血
1.南瓜切块蒸熟
2.蒸熟的南瓜放入料理机,加入红糖,牛奶,搅拌成糊状
3.面粉,鸡蛋,发酵粉放入盆中
4.将搅拌好的南瓜红糖牛奶糊依次加入面粉中搅拌,
5.直至揉成馒头为止,放在一旁直至两倍大小
6.再按个人喜好,做成各式各样的形状,冷水上锅蒸,水开后计时,二十分钟
7.二十分钟后,装盘,完毕!
喜欢吃甜的,可以多放点儿红糖或者白糖。和面的适合,依次加入面粉,南瓜糊水分太重,需加很多面粉才能揉成面团。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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