用料：
- 鸡胸肉 2片
- 芝麻
- 黑胡椒
- 孜然
- 辣椒面
- 鸡精
- 盐
- 面粉
- 面包渣
- 料酒
小贴士：
建议鸡肉沾面粉，鸡蛋液，面包渣后摆盘烤制会更好看更香
本人鸡蛋过敏所以很遗憾不能用鸡蛋，但味道稍微有些干其余还好，配上没有热量的番茄沙司简直完美！
做法：
- 1. 1.鸡肉切条
2.根据鸡肉量放入:盐，黑胡椒，芝麻，少许鸡精，孜然，辣椒面，放入料酒
【入味20分钟左右】 - 2. 方1:放入面粉少量，面包渣适量
方2:面粉，鸡蛋液，面包渣各一碗
按顺序将鸡肉包裹 - 3. 面粉与面包渣和均匀
- 4. 摆盘
- 5. 本人用微波炉大火烤制5分钟即可
（依鸡肉量适当观察火候防止烤糊咯，本人也是浪费过好多鸡肉才找准5分钟正好！）