玉米:祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.剩米饭准备一碗
2.腊肠切片备用,玉米洗净掰粒备用、,青椒、胡萝卜切小块,鸡蛋两个打散,姜蒜切末备用PS:玉米粒、胡萝卜、青椒小块已焯过水
3.热锅下油将腊肠煎好盛出备用
4.热锅下油,放入鸡蛋炒散盛出备用
5.另起锅放油,分别放入焯过水的玉米粒,胡萝卜、青椒小块均匀炒热,加入盐和鸡精调味,盛出备用
6.最后热锅下油,放入姜蒜末爆香,加入剩米饭翻炒,再放入炒好的鸡蛋、腊肠、杂疏翻炒均匀后加入盐、鸡精调味盛出即可
1、用剩米饭炒比较容易成粒粒分明
2、鸡蛋打散时可以放些料酒和水一起搅拌
3、将玉米粒、胡萝卜、青椒小块分别焯过水,最后加入米饭翻炒时,比较不容易糊