花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.调肉馅儿:把准备好的料酒,花生油,味极鲜酱油,生抽放入剁好的肉馅儿中,朝着一个搅拌,再放入葱、姜,接着搅拌均匀
2.和面:用开水兑上凉白开,用手试一下,感觉手能在水里坚持3、4秒为宜,慢慢倒入面粉中,边倒把搅成絮状
3.把面活至三光(手光、面光、盆光),醒30分钟
4.把面放在案板上,分成一个饼大小的剂子
5.把一个剂子擀成长方形面片,像图中那样切四刀
6.把肉馅儿平铺在面片上
7.如图折叠,每折叠一次用刷子再在面片的背面刷一些油
8.把小长方形用擀面杖擀成饼状 ,二次醒发5、6分,锅里倒少许油,油热后放入饼,让饼转1、2圈,饼的上面用刷子再刷一层油,烙至金黄色翻面,翻完面也转一转,一直烙成金黄色(可以适当再翻一两次,翻的次数不要太多)
9.出锅
调肉馅儿时要顺着一个方向搅拌;和的面适当软些,而且水一次给够,活成团之前不要再加水和面粉;烙饼的时候不要翻次数太多,要有耐心等至金黄后再翻,否则烙出的饼口感硬。