银耳:润肺 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.取干银耳泡发后,採50克银耳放入碗中待用。
2.取干桂圆4颗,去皮放入盛银耳的碗中。
3.准备好的银耳,给碗中加入150ml 开水后,放人蒸笼里蒸40分钟。
4.40分钟时间够了,再放入10克枸杞蒸10分钟,出锅即可食用。
桂圆去皮时一定要干净,枸杞放入前要清洗干净。
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