杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 彩椒:护齿、低蛋白质
1.准备好食材洗净备用
2.杏鲍菇切成自己喜欢的行状,我切的小薄片
3.胡萝卜去皮切块,彩椒切块
4.蒜切片,姜切丝
5.热锅凉油,放葱姜煸香
6.加杏鲍菇煸炒,炒至有点发软
7.在放胡萝卜煸炒,加蚝油,料酒,生抽炒至胡萝卜段生
8.放入彩椒,加盐番炒均匀,关火放鸡粉和香油
9.出锅装盘,开吃吧
10.在来一张
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