土豆:和胃
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把所需材料准备好
2.将洗净去皮的土豆切块并放入水中煮软(注:水开后改用小火焖),一般用炒锅的话25分钟左后,注意及时加水
3.将煮烂的土豆捣成泥并拌入饭中,拌匀
4.根据自己的口味适当加上盐,胡椒粉,番茄酱,翻炒过的葱花继续拌匀
5.将拌好的土豆饭泥压成饼
6.再将土豆饭泥放入鸡蛋液中,均匀覆盖
7.平底锅中加油并将油加热。将鸡蛋土豆饭饼放入锅中,两面煎至金黄
8.最后热腾腾的鸡蛋土豆饭饼就最好啦!
我比较喜欢煮土豆,因为不需要蒸熟再去皮,比较方便