丝瓜:解毒
猪肉:滋阴
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.丝瓜刮皮切成滚刀块,用盐水泡十分钟。
2.猪肉选择里脊肉,切薄片,用盐,淀粉,料酒,再加一点清水腌制十分钟。加一点清水腌肉可以让肉更嫩。
3.锅里加清水,盐,花椒,姜煮开。
4.水开了,放入丝瓜。
5.丝瓜快要熟的时候放入肉片。
6.肉片发白的时候放入紫菜。
7.煮熟后放少许鸡精调味起锅。
8.装碗。
1.丝瓜用盐水腌一会是为了避免煮制的过程中变黑。
2.选择猪里脊肉是那里的肉最嫩,做汤最好吃。
3.肉片下锅别煮太久了,肉片全部发白就好了。
4.紫菜我买的是免洗的,如果不是免洗的一定要好好清洗,避免有泥沙。