红烧鱼块

红烧鱼块
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健康功效

鲢鱼:护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
酱油:补血、护齿、保护骨骼

红烧鱼块的做法

  • 红烧鱼块的做法图解1

    1.把鲢鱼切块,生姜,泡椒,泡菜,蒜,葱,霍香洗干净准备好,鱼块中加入适量的料酒腌制一会儿

  • 红烧鱼块的做法图解2

    2.把生姜,泡椒,泡菜,蒜切好,加入适量的豆瓣酱剁碎

  • 红烧鱼块的做法图解3

    3.把剁细的调料准备好

  • 红烧鱼块的做法图解4

    4.淀粉里加入一点水调成水淀粉备好

  • 红烧鱼块的做法图解5

    5.锅里倒入食用油烧开

  • 红烧鱼块的做法图解6

    6.放入腌制好的鱼块煎

  • 红烧鱼块的做法图解7

    7.煎至鱼块表面金黄捞出备用

  • 红烧鱼块的做法图解8

    8.锅里留点底油

  • 红烧鱼块的做法图解9

    9.倒入之前剁好的调料煸炒,炒至出红油来

  • 红烧鱼块的做法图解10

    10.加入煎好的鱼块炒一下

  • 红烧鱼块的做法图解11

    11.倒入适量的水炖几分钟,接着加入适量的盐,鸡精,醋,白糖,花椒面调味

  • 红烧鱼块的做法图解12

    12.然后倒入调好的水淀粉勾芡,汤汁浓郁时就可以关火了

  • 红烧鱼块的做法图解13

    13.把葱,香菜,霍香切好

  • 红烧鱼块的做法图解14

    14.然后把切好的葱,香菜,霍香撒上就可以了

  • 红烧鱼块的做法图解15

    15.盛出来装盘

小贴士

不喜欢吃辣的可以少放点辣椒
因为泡菜,郫县豆瓣酱本身就有咸味,加盐的时候要适量
加白糖是为了提鲜,要少放

红烧鱼块的家常做法

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