芥菜:护齿、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.海蛎干先用水泡,在对半切
2.香菇切小条
3.五花肉切小条
4.芥菜切末,氽水待用
5.把五花肉,海蛎干,香菇,虾仁干放到锅中爆香
6.放入米饭炒,放少许的味及鲜,蚝油,胡椒粉,盐,味精,然后在把芥菜放入锅中炒即可
7.起锅,装盘
芥菜要等饭快好了在放下去
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