虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
洋葱:解毒
西芹:低蛋白质
花甲 | |
鸡中翅 | |
盐 | |
辣椒粉 | |
生抽 | |
老干妈 | 紫金椒酱 |
水 | 鸡精 |
1.备好材料
2.虾剪去须,洗好备用
3.处理各种配菜
4.鸡中翅打刀花,加入1小勺胡椒粉、1小勺盐、1勺生抽、半勺辣椒粉、适量料酒拌匀腌15分钟
5.配菜加入半勺辣椒粉、1勺食用油、1小勺盐拌匀
6.煮开水,花甲下水绰开壳,然后洗净待用
7.老干妈1勺、紫金椒酱1勺、生抽1勺、盐1小勺、淀粉1勺、蚝油2勺、鸡精半小勺、水2大勺放入碗内,按顺时针方向拌好
8.姜去皮,一部分切片,一部分切小小块加入配菜
9.姜片打底,放入鸡中翅,翅上淋一圈酱料
10.倒入配菜,虾铺上面,淋酱汁
11.花甲放虾上面,把余下的酱汁均匀淋上。盖上盖子,小火焖15~20分钟
12.揭开盖子香喷喷的
13.流口水吧
1.紫金椒酱是地方特产,也可以用其它蒜蓉酱代替。
2.油1勺就够了,不要多放,因为辣酱里有油,焖好后油已经挺多的了。
3.配菜可按自己喜欢的口味配制。
4.洋葱和胡萝卜带有甜味,所以焖锅做好后也有甜味,若不喜欢这微甜可转换成放土豆、粉丝之类的。