香菜:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.拿起高压锅将大米放入高压锅中洗净,用油和盐拌匀,腌半个钟
2.瑶柱洗净浸泡半个钟,香菜切沫
3.瘦肉洗净,剁成肉沫,放碗里加油和盐,酱油,下一点淀粉拌匀,腌半个钟入味
4.然后将瑶柱放入腌好的大米里的高压锅内,加入适量水,盖上高压锅盖,大火烧开,上汽听到嘁嘁嘁的声后,转中小火煲10分钟,关火
5.下汽后,开盖,小火,下瘦肉沫,将瘦肉沫打散,搅拌煮至瘦肉熟后下香菜沫即可
6.盛碗
用油和盐腌大米会使大米粘稠更好吃
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