茄子:低蛋白质
1.豇豆切段备用
2.茄子切长条短,备用,掉水过一下,不要太长时间。
3.圆葱切块备用。
4.豆角段,沸水煮下。备用
5.放水煮鱼底料,放茄子段,爆炒,茄子微软后,放豆角,圆葱爆炒。
6.爆炒,豆角熟后,就OK了。
茄子切段后,最好快点过水,不然会氧化变老
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