胡萝卜:清热解毒 彩椒:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.干木耳泡发洗净,胡萝卜切片,彩椒切成长条,蒜瓣切片。
2.瘦肉切成片,加入水、盐、淀粉、酱油腌制几分钟。
3.冷油下锅,把肉片煸炒装盘备用。
4.锅中热油(考虑到整道菜,油一次性多放点),把胡萝卜炒至七成熟,倒入彩椒和蒜瓣翻炒一会。
5.随即加入木耳翻炒片刻。
6.再倒入炒好的肉片,加入适量盐,四周喷入少许水翻炒均匀即可。
7.成品图
彩椒换成黄瓜或芹菜,口感也不错哦!
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