丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.丝瓜刮皮洗净,辣椒香葱洗净,鸡蛋备好
2.丝瓜切滚刀块的
3.辣椒切碎,香葱切葱花(怕辣的朋友可以把辣椒籽去掉)
4.鸡蛋打散
5.锅里加入适量的油,待油温七成热时倒入切好的辣椒及丝瓜翻炒
6.待丝瓜炒至出水后在往锅里加入适量的清水
7.水开后倒入打好的鸡蛋并用筷子搅拌
8.大火烧开,加入适量的盐,鸡精出锅,洒上切好的葱花即可
炒丝瓜的时候加一点点盐进去,可使丝瓜颜色好看,不变黄!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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