米饭:低蛋白质 猪肉:益气 鸡蛋:养血
1.准备材料
2.把鸡蛋搅拌好
3.把肉切好,放点盐,酱油,淀粉!腌十分钟,
4.把什菜粒放入锅里炒
5.肉腌好,放入锅里炒
6.把搅拌好的鸡蛋放入刚刚煮好的米饭中,搅拌好,放入锅里炒。炒干水可以放入什菜粒一起炒
7.最后放入炒好的肉炒!拿个碗放一勺盐放适量的水,快起锅的时候放点盐水,调味!!
8.起锅
9.美美的
饭要煮硬点,要用不粘锅炒比较好哦。可以放自己喜欢吃的料理,要先炒熟哦!最后都是所有材料放在一起炒的
饭“焗”的诱惑
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