洋葱鱿鱼花

洋葱鱿鱼花
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健康功效

洋葱:祛痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质

洋葱鱿鱼花的做法

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解1

    1.准备调味料,洋葱,青椒洗净切块,鱿鱼改刀成小块。

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解2

    2.勾兑碗汁:蚝油1大勺,生抽1小勺,料酒1小勺,盐,糖少许搅拌均匀备用

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解3

    3.锅中放适量清水点几滴料酒去除鱿鱼腥味,水开后焯水鱿鱼,片刻捞出备用。

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解4

    4.另起炒锅放少许食用油,下入几粒花椒炸香捞岀花椒

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解5

    5.然后下入姜末煸香

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解6

    6.随之下入洋葱炒出香味

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解7

    7.依次下入青椒块和鱿鱼花

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解8

    8.炒匀倒入兑好碗汁

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解9

    9.快速翻炒,让菜均匀挂满碗汁即可离火装盘了

  • 洋葱鱿鱼花的做法图解10

    10.装盘摆放,端上餐桌享用鲜香美味佳肴了

小贴士

食材供参考,鱿鱼焯水点几滴料酒去腥即可,以炒速翻为宜。

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洋葱鱿鱼花的家常做法

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