银耳:保护神经系统 红枣:利尿 莲子:保护神经系统
1.干燥的桃胶
2.桃胶和皂米需要提前泡发,我是头天晚上睡觉时候泡的。第二天早晨用
3.银耳泡发
4.泡发的桃胶,桃胶本身有杂质,泡发后很容易清洗
5.泡发的皂米
6.泡发后一起放入电饭煲,加入适量水,选择稀饭按键。
7.煮好之后撒点桂花,真的是特别特别的香。
皂米和桃胶一定要泡五个小时以上,煮出来才会有软糯的口感。红枣切开来煮,煮好后羹本身就很甜,不用放冰糖。桂花是装饰,放不放都可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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