茄子:低蛋白质
猪肉:益气
白糖:低蛋白质
1.准备食材如下图。
2.将葱花和肉剁碎搅拌一起,加入适量盐,鸡精,香油。
3.把茄子对半切开切成这样的形状。
4.把肉馅塞到茄子里。
5.依次类推,每块茄子都塞上肉馅。
6.用水将面粉调开,将面粉沾满整个茄子
7.锅中加适量油将大火烧成七成热转中火,放入沾好的茄子开炸,炸成两面煎黄沥出。
8.锅内放入番茄酱,水,白糖,醋,调汁至粘稠(也可用葱姜蒜炝锅,但是我爱吃那样的所以没炝)
9.汁粘稠后把炸好的茄子依次在放入锅中。
10.待汁全熬进茄子里就可以关火啦。
11.盛出装盘即可享用。
调汁的时候一定要用小火
炸制的时候要用中火就可以