猪肉:益气
胡萝卜:清热解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
榨菜 | |
十三香 | |
生抽 | |
鸡精 | |
1.准备好榨菜放入清水中浸泡一下
2.浸泡十五分钟左右捞出切成薄片在切丝
3.切丝后放入凉开水中浸泡十分钟左右
4.切成丝榨菜丝放入凉水锅浸泡十五分钟左右捞出沥干水分备用
5.所需食材全部切丝备用
6.准备好的猪肉冰箱拿出来切丝备用
7.猪肉放入冰箱冷冻半小时左右拿出切丝好切
8.锅中放入适量油备用
9.油五分热放入肉丝翻炒变白色加入调味料
10.肉翻炒片刻后放入调味料翻炒均匀放入榨菜丝
11.翻炒均匀后放入胡萝卜丝辣椒丝翻炒片刻
12.所需食材全部放入翻炒均匀后加入少许鸡精调味滴入几滴香油、放一点香菜碎即可
13.出锅装盘
14.成品图
15.成品图三
16.成品图
1、适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者,尤其适合食用;
2、 孕妇要尽量少吃榨菜;
3、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食;
4、慢性腹泻者忌食。