手握汉堡寿司

手握汉堡寿司
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥

食材用料

牛排或牛肉 100G
芝士片 2片
黑胡椒粒 适量
适量

手握汉堡寿司的做法

  • 手握汉堡寿司的做法图解1

    1.准备主食材!胡萝卜最后没有用不适合!

  • 手握汉堡寿司的做法图解2

    2.牛排切成碎,放入适量的盐和黑胡椒调味,剁均匀入味!然后拍成肉饼!

  • 手握汉堡寿司的做法图解3

    3.平底锅倒入适量的油烧热,放入肉吧煎至两面焦黄即可取出备用!

  • 手握汉堡寿司的做法图解4

    4.鸡蛋打散加入面粉搅均匀,平底锅倒入适量的油倒入蛋糊摊成蛋饼!

  • 手握汉堡寿司的做法图解5

    5.蛋饼切成比手掌宽一点,长度是肉饼2.2倍的长方形!

  • 手握汉堡寿司的做法图解6

    6.铺一层保鲜膜放上蛋饼,蛋饼上均匀地铺上一层米饭!

  • 手握汉堡寿司的做法图解7

    7.再依次铺上小黄瓜片、生菜、牛肉饼、再挤上适量的番茄酱!

  • 手握汉堡寿司的做法图解8

    8.用下面的保鲜膜将蛋皮折起来即可!

小贴士

铺在蛋饼上的米饭要用汤勺压一下让它更贴蛋饼,这样卷的时候比较不会掉米....!

手握汉堡寿司的家常做法

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