米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.将秋葵洗干净焯水
2.捞出过凉水
3.切小片
4.准备黄瓜粒、胡萝卜粒
5.将一个鸡蛋拌入米饭里
6.搅拌均匀
7.锅里热油
8.放入胡萝卜粒翻炒
9.放入米饭
10.再放入黄瓜、秋葵快速翻炒
11.放入葱花、适量盐、鸡精调味
12.成品图
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