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秋葵炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
秋葵炒饭的做法
![秋葵炒饭的做法图解1]()
1.将秋葵洗干净焯水
![秋葵炒饭的做法图解2]()
2.捞出过凉水
![秋葵炒饭的做法图解3]()
3.切小片
![秋葵炒饭的做法图解4]()
4.准备黄瓜粒、胡萝卜粒
![秋葵炒饭的做法图解5]()
5.将一个鸡蛋拌入米饭里
![秋葵炒饭的做法图解6]()
6.搅拌均匀
![秋葵炒饭的做法图解7]()
7.锅里热油
![秋葵炒饭的做法图解8]()
8.放入胡萝卜粒翻炒
![秋葵炒饭的做法图解9]()
9.放入米饭
![秋葵炒饭的做法图解10]()
10.再放入黄瓜、秋葵快速翻炒
![秋葵炒饭的做法图解11]()
11.放入葱花、适量盐、鸡精调味
![秋葵炒饭的做法图解12]()
12.成品图
秋葵炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.将秋葵洗干净焯水
2.捞出过凉水
3.切小片
4.准备黄瓜粒、胡萝卜粒
5.将一个鸡蛋拌入米饭里
6.搅拌均匀
7.锅里热油
8.放入胡萝卜粒翻炒
9.放入米饭
10.再放入黄瓜、秋葵快速翻炒
11.放入葱花、适量盐、鸡精调味
12.成品图
