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消暑三豆粥
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
赤小豆:利尿
消暑三豆粥的做法
![消暑三豆粥的做法图解1]()
1.把所需主料全部清洗干净，加水泡一个小时
![消暑三豆粥的做法图解2]()
2.锅里加入适量纯净水武火烧开后转文火煮半个多小时，待绿豆开花就差不多好了。
![消暑三豆粥的做法图解3]()
3.成品
小贴士
消化系统弱的朋友可加入适量大米促进消化，根据个人口味可加冰糖增加口感。
消暑三豆粥的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
赤小豆:利尿
1.把所需主料全部清洗干净，加水泡一个小时
2.锅里加入适量纯净水武火烧开后转文火煮半个多小时，待绿豆开花就差不多好了。
3.成品
消化系统弱的朋友可加入适量大米促进消化，根据个人口味可加冰糖增加口感。
