蓝莓:低蛋白质
1.清洗蓝莓,可加少许盐,沥干水分
2.倒入榨汁机中,打碎
3.将打好的蓝莓汁倒入不粘锅(事先刷干净,控干水分),大火煮开,加入冰糖,搅拌
4.沸腾后,改小火,边熬边搅拌,根据个人口味加入柠檬汁,小火煮8分钟左右。
5.熬到粘稠,即可
6.趁热倒入事先备好的干净玻璃瓶,拧紧,倒置,凉后即可放入冰箱。
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