茄子:低蛋白质
1.茄子清洗干净切条!清水放一勺盐泡十分钟,用水冲洗换干净,继续泡在清水中。
2.冷水下锅烧开,放入一点油,放入茄子抄水,茄子变颜色捞起。
3.捞出的茄子压出水份。
4.热锅下油,煸香姜蒜辣椒粒
5.倒入豆瓣酱!翻炒
6.倒入茄子翻炒,
7.加入少许酱油!糖,
8.炒好了。
9.装盘盛起。
茄子抄水,变色捞起,不能煮久。煮久茄子熟烂了口感不好。豆瓣酱已经很咸,炒时不需要加盐了。
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