煲仔饭
健康功效
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
煲仔饭的做法
1.米饭在电压力锅蒸熟,石锅内刷上油,把蒸熟的米饭放入。
2.蒸米饭的时候把香肠也蒸十分钟。
3.再调一份汁子,葱油,生抽,蚝油,盐,凉开水搅拌均匀。
4.把蒸好的香肠切片,摆放在米饭上。
5.再把焯过水的青菜摆放好,中间打一个双黄蛋。
6.开小火盖盖子大约五分钟后关火,再继续焖十分钟等鸡蛋清变白开盖。
7.撒上葱花。
8.浇上汁子,搅拌均匀就可以开吃了!
小贴士
米饭直接在石锅中蒸熟容易糊,所以可以先蒸熟再放入石锅。