香菇素炒西兰花

香菇素炒西兰花
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健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
香菇:健脾

食材用料

色拉油 适量
生抽,耗油,盐,鸡精 适量
葱姜蒜 适量
花椒,茴香 适量

香菇素炒西兰花的做法

  • 香菇素炒西兰花的做法图解1

    1.香菇一切二,洗好在开水锅里焯好捞出备用,西兰花切小朵,在开水锅里焯好,用冷水浸泡后,捞出备用,葱姜辣椒蒜切好备用

  • 香菇素炒西兰花的做法图解2

    2.锅里热油,放入花椒茴香,盐,葱姜蒜煸锅,出味后倒入香菇煸炒2分钟,再倒入西兰花一起煸炒

  • 香菇素炒西兰花的做法图解3

    3.锅里加入适量的生抽,耗油,翻炒,2分钟后再加入适量鸡精翻炒,即可出锅,成盘时可摆放出形状,如图

小贴士

西兰花炒后,一定要放入冷水里浸泡

香菇素炒西兰花的家常做法

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