胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
毛豆米 | 肉末 |
青花椒 | 猪油(其他油也行) |
野葱或韭菜末 | 蒜末 |
姜末 | 盐 |
鸡精 | |
青辣椒末(可不用) | 草果粉 |
1.将毛豆米加水、加几粒青花椒倒入锅里煮熟,倒入豆浆机里,水位在500毫升左右,打成汁备用。
2.青辣椒剁成末,在锅里倒入少量的油,将辣椒炒熟后加入少量盐后起锅。
3.肉末放在碗里加入少量盐、胡椒粉、水淀粉拌匀备用。
4.锅里放入少量猪油,待油温在七成热左右倒入姜蒜末炒香后,倒入肉末翻炒熟,把毛豆米汁全部倒入锅里煮开。
5.待锅里的毛豆汁煮开后,加入野葱末或者韭菜末、草果粉煮熟,加入盐、鸡精关火起锅
6.一道清新麻香的懒豆腐出锅了。
毛豆米煮后要连煮的水一起打汁,味道才醇香,锅里煮豆汁的时候,韭菜或野葱一定要煮熟后才起锅,否则影响口感还不卫生。
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