排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
1.大蒜剥掉皮,姜切丝,葱切段,备用!
2.排骨放开水中煮下,去除血腥,捞起备用!
3.锅里放适量的油,小火慢慢熬,熬到白糖化掉!
4.把排骨放入,上色!然后把八角,桂皮,大蒜,姜都放入,爆香!大概一分钟!然后放点生抽,还有老抽,盐调味!
5.把准备好的水放入,水要没过排骨,大火烧开,转中小火!
6.大概炖了二十多分钟,水也差不多干了,把八角和桂皮用筷子夹出,把蒸肉米粉放入,搅拌几下,盛起!
7.放到蒸锅里蒸,大火烧开,转中小火慢慢蒸软!
8.大概蒸上半个小时,撒上葱!就做好了!
排骨要放开水烫下,去除血腥味,蒸的时间越长越香软!