黑米:保护神经系统 黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒
1.食材准备好
2.黑米、黑豆、红豆全部倒在盘里
3.放入自来水,泡5至6个小时,早上起来水变成黑色的了
4.倒掉晚上泡的水,洗一下,再放入适量的清水,放入豆浆机,按键,开始工作
5.熟了就可以放入冰糖,完成
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