蜂蜜:润肠
1.碗中加入适量即食麦片,加入开水漠过麦片即可
2.用勺子搅拌麦片使其充分溶解,加入适量牛奶和蜂蜜拌匀
3.香蕉切薄片放入麦片中,加入蔓越莓干和蓝莓干即可食用
麦片要选即食的,热水浸泡即可,也可加牛奶用微波炉加热,可以加入自己喜欢的水果和坚果更美味啊。
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