香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 土豆:消肿 黄瓜:低蛋白质
1.圆葱,黄瓜,土豆洗净,土豆,香肠,鸡蛋上锅蒸。
2.香肠蒸熟,我买的生的,如果熟的就可以直接用
3.土豆去皮切片蒸熟,鸡蛋蒸熟
4.将所有食材切丁
5.将切好的丁放入盆中
6.加入盐,鸡精,黑胡椒调味
7.准备沙拉酱
8.放入两勺沙拉酱
9.搅拌均匀即可
10.放入碗中每人一碗
沙拉酱尽量少放因为油还是比较大,只是调一下味道就可以了。鸡蛋,香肠,土豆都可以放在一个锅里一起蒸熟这样比较省事。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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