猪肉:益气
洋葱:杀虫
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莲藕削皮洗干净后再把莲藕削片,最好把莲藕削薄。(由于莲藕片含有比较多的淀粉,因此要把莲藕片用水清洗几遍,这样不容易粘锅)
2.把洋葱切丝备用
3.取出瘦肉切片,用油,盐,酱油腌制即可
4.把所有的材料准备放置后,捣碎蒜头,可以准备点火开炒
5.先用油爆一下蒜头后,再炒猪肉片,稍微加入酱油可以让猪肉入味
6.再炒洋葱
7.倒入莲藕片先小炒一段时间,再加入少量的水,盖上锅盖煮5分钟
8.等到莲藕片煮软,加入少量的盐即可装盘
9.装盘
莲藕片切好后要用水多次冲洗,这样不容易粘锅煮糊的!