白糖:低蛋白质
瘦肉 | |
青红辣椒 | 蒜瓣 |
色拉油 | 酱油,生抽,醋,料酒 |
生粉 | 盐 |
1.备好食材,洗净,莲藕去皮
2.将莲藕切成均匀的小段,装盘摆好待用,可以放一点点水,防止氧化变色,待准备放肉末时再将水倒掉
3.将肉,辣椒,葱姜蒜剁成肉末放入一个小碗里
4.将小碗里的食材加入盐,生粉,色拉油,醋,料酒,生抽等调料,搅拌均匀,腌制五到十分钟
5.将腌制好的肉末塞入藕洞里,并将枸杞放在最上方,然后放入蒸锅蒸15分钟左右
6.热锅加一点点油,倒入醋,料酒,生抽以及葱姜蒜沫等,大火煮开收汁,再将收好的酱汁均匀地浇在蒸好的藕段和肉末上,然后就可以装盘出锅啦
1.藕段切好后加入一点水防止变色
2.加一点白糖可以提鲜
3.瘦肉要充分剁碎,提前腌制