米饭:低蛋白质
1.玉米过水,米饭,叶子菜,鸡蛋加盐搅拌均匀
2.锅中加油,油稍热放玉米和叶子菜,出锅时加盐翻炒,害怕没熟的话可以尝一尝
3.锅中加油,油热之后,倒入鸡蛋,快速搅拌。鸡蛋不要炒得太熟,等会儿还要混米饭
4.米饭可以先放入微波炉打热,再炒,味道会更好!不需要放盐
5.把玉米,鸡蛋放入米饭中一起炒,不用炒太久,出锅时加点酱油,味道更棒!
6.出锅啦!
7.再配上冬瓜排骨汤
盐千万不要放太多,会影响味道哦!
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