青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.鸡枞:去泥之后再放入水中,不然泥土会进入到鸡枞的盖中,会洗不干净。
3.鸡枞洗净切片
4.蒜切片,小米辣切碎,花椒用刀拍一下,青椒切成斜片
5.热锅,不用放油。先把小米辣放锅里炒香,不要炒黄了,取出小米辣
6.倒入适量菜油,油7分热时把火腿较肥的部分先放进去炒一下,有点变黄时,把剩余火腿放进去炒
7.放入花椒,炒几下再放小米辣,小米椒炒出味之后放青椒继续翻炒。
8.辣椒炒香之后将鸡枞和蒜瓣加入,一同翻炒
9.放盐,其他佐料一律不放,不然会夺去鸡枞的鲜味。(翻炒时若水分过多可以盖上锅盖焖一下,一两分钟即可),一共炒6-8分钟左右,不太确定的话就自己尝尝,但是不要炒太软了。
10.出锅