苦瓜:解毒
1.准备一根苦瓜和两个鸡蛋。
2.将苦瓜洗净,纵向切开掏出瓜瓤,切成薄片,将盐撒入苦瓜片上用手揉搓至出水,葱切碎,大蒜切片。
3.将鸡蛋打入碗内搅散,锅烧热后,倒入豆油热后倒入鸡蛋液,煎成鸡蛋块盛出备用。
4.另起锅,油热后,放入葱,蒜片炒香,将用盐揉搓过的苦瓜和腌出苦瓜的盐水一同倒入锅内,放入生抽,翻炒至熟。
5.倒入鸡蛋块,味精,快速翻炒均匀。
6.盛入盘中即可。
1.用盐揉搓一下苦瓜至出水,再炒苦瓜口感就不那么苦了。还不损失苦瓜的营养。
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