豆腐烧鲶鱼

豆腐烧鲶鱼
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健康功效

鲶鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆腐:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼

豆腐烧鲶鱼的做法

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解1

    1.成品图

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解2

    2.主材料

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解3

    3.豆腐切块

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解4

    4.葱姜蒜豆辫备齐

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解5

    5.大蒜备用

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解6

    6.鱼剁块料酒盐腌制10分钟。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解7

    7.拌上水淀料,稠一点。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解8

    8.锅内放大油至六分热。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解9

    9.炸鱼块

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解10

    10.至微黄起锅控油,不必太熟,定型的作用。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解11

    11.将多余的油移出,剩50克左右,放姜蒜出香,下豆辫出红油,加其它料,至香气四溢。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解12

    12.下鱼块翻炒,放豆腐轻惦锅或用锅铲轻推,别伤了豆腐。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解13

    13.放酱油,鸡精味精白糖醋,加足水,猛火烧至汤少改小火,少许水淀粉勾茨。收汁。

  • 豆腐烧鲶鱼的做法图解14

    14.汁干起锅装盘,好了,一道色香俱全的美味就摆在你面前了。

小贴士

豆辫有盐,在腌制的时候少放点盐,炸块是为好成型,香料要少,不然会影响鱼的鲜美。做鱼多放蒜,增香。

豆腐烧鲶鱼的家常做法

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