茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子去皮切小条,用盐水泡5分钟。
2.猪肉切小丁,姜蒜切末。
3.油锅烧热,下肉丁翻炒至变色。
4.下茄子炒至变软。
5.把茄子拨到一边,下姜蒜和豆瓣酱炒香。
6.和茄子一块炒匀,加适量水盖上锅盖焖一分钟。
7.下少许鸡精,用湿淀粉勾芡后关火。
8.出锅,撒上香菜碎。
茄子泡一下盐水能防止变黑,炒出来颜色更好看。用湿淀粉勾芡吃起来更香滑。
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