米饭:低蛋白质
玉米:祛湿
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.把红萝卜和培根切粒。扁豆,玉米,红萝卜煮熟。(因为没有买的碗豆才用扁豆带替,有碗豆也要煮熟,在炒米饭时要加进去)
2.把培根放在不加油的不粘锅里面炒出油。(留下一点培根)
3.加入红萝卜粒和玉米翻炒。
4.加入米饭翻炒均匀后再加入酱油和少许的番茄酱。
5.在掏空的甜椒,填进米饭
6.在表面放上刚才留下的培根和扁豆
7.最后加上马苏里拉奶酪(喜欢吃芝士的朋友一定要加厚厚的一层)190度烤10~20分钟(到表面焦黄)
8.成品
9.非常美味!(^_^)(一定要趁热吃才会拉丝)