韭菜:补肾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.韭菜洗净控水
2.把面和好,醒10分钟。(用凉水和面,和的软一些,落出的菜盒好吃。)
3.用醒面的时间把韭菜切碎,加入调料搅拌均匀备用。
4.把面揉成长条,切成一个馒头大小的个头。
5.把面团擀成面皮,把调好的韭菜摊在面皮上,摊一半就可以了。
6.鸡蛋磕在韭菜上打散。(如果喜欢吃鸡蛋可以磕两个)
7.把另一半面皮折过来,边缘压紧以免漏菜。
8.电饼铛加热放油,把菜盒用双手托进锅里,盖上盖子。
9.这一面煎好了,翻过来继续煎。
10.好了,出锅。
11.来张切好的,好好吃呦!
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