杂粮清火粥

杂粮清火粥
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作者:蒹葭伊人

健康功效

红豆:清热解毒
花生:化痰
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

杂粮清火粥的做法

  • 杂粮清火粥的做法图解1

    1.把各种杂粮,大米,小米,红豆,赤小豆,莲子,薏米,花生,一起放入锅里,清洗两次水,掏干净!

  • 杂粮清火粥的做法图解2

    2.锅里放适量的水,我煮的是三人分,所以量小,选4!

  • 杂粮清火粥的做法图解3

    3.电饭煲选“功能”选择“稀粥”,这款是要煮三个小时!

  • 杂粮清火粥的做法图解4

    4.然后按“预约”自己调个自己预想的时间,我选择第二天早上7点煮好!

  • 杂粮清火粥的做法图解5

    5.第二天早上七点起来,就可以盛起吃了!很美味哦,豆豆等都软化了!

小贴士

买个电饭煲有预约功能的,就比较方便,豆豆们也能得到充分的泡着,所以煮出来特别入味,特别软!

本菜谱由蒹葭伊人上传

杂粮清火粥的家常做法

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