红薯:补中益气
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆清洗后用水泡几个小时,水烧开后添豆子煮,水和豆子的比例大概是10/1。
2.红薯两个
3.红薯清洗后,上火蒸到软去皮,用擀面杖捣成泥。这种方法,纯手工,吃起来会更有筋道。在捣的过程中根据自己的口味加糖,加入面粉,面粉不要一次加入太多,边捣边加,尽量少加面粉。
4.手上抹油,然后用手揉好面团,备用
5.还是手上抹油,直接取面团,直接用手捏成原型,包上豆馅,团成圆形,多揉几次,会又光又圆。,因为手上全是油,没有拍过程,不过你懂的呦,哈哈!
6.油温不要过高,慢慢翻炸
一定要手上抹油来包,这样不会粘手。油温不能过高,这样的话就容易出现,外面已经焦黑,里面也不会熟透,前功尽弃,油温一定掌握好奥!