白萝卜:化痰 猪蹄:补血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪脚洗干净
2.把干鱿鱼洗干净切片
3.不鱿鱼放人猪脚中,放入电饭煲内隔水蒸30分钟!
4.准备胡萝卜切皮切滚刀
5.切好放人高压锅中加入适量水和盐
6.压5、6分钟即可出锅
7.锅洗干净加入适量油,放人压好的胡萝卜炒一会
8.把炒好的胡萝卜装盆备用
9.锅内加入适量油,放点糖调色、在加入猪脚和香叶、八角、蒜子、酱油盐适量水,像火煮10来分钟即可
10.把煮好的猪蹄倒入胡萝卜上面即可
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