花椒:温中
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
脊骨 | 姜、蒜 |
盐 | |
玉米油 | |
生抽 | |
老抽 | |
1.准备材料,脊骨剁成块,姜切丝,蒜切粒,葱打结。
2.脊骨开水下锅煮5分钟,捞起洗净
3.取净锅,热锅里放油,加入除葱外的所以香料扁炒出香味
4.加入一勺豆瓣酱翻炒
5.加入脊骨翻炒上色,加入适量生抽、老抽、料酒、盐、糖、蚝油。翻炒均匀
6.加入开水没过肉,放入葱结。大火煮开,转小火闷45分钟
7.再大火收汁5分钟
8.摆盘,撒上葱花。
1.买脊骨最好是带点肉的,没有肉的还是适合煨汤。2.大火烧开转小火闷煮,时不时的翻炒一下,避免胡锅。